Menu
Vyberte si kategorii

Kurz duševní rovnováhy

Druh
Kniha
Vazba
brožovaná bez přebalu
Popis
Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, defi nuje vlastní cíle, ...
Zeptejte se
116 Kč
116 Kč bez DPH
Skladem 2 ks, expedice 18.11.
Značka:
Portál
ISBN:
978-80-262-0585-2
EAN:
9788026205852
Náš kód:
17799

Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, defi nuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.

Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne).

Autor Michaela Peterková
Jazyk Česky
Počet stran 120
V prodeji od 2017-04
Rok vydání 2017
Pořadí vydání 1
Vazba brožovaná bez přebalu
Druh Kniha